CONSULTINA ; )
Orientação alimentar individual online.
8 semanas de acompanhamento personalizado para alinhar os objetivos com os mais duradouros resultados.
Vem para a ConsulTina em janeiro!
Acompanhamento de 8 semanas
Para quem é?
Emagrecimento
Pra quem cansou de gastar dinheiro, tempo e disposição comendo o que nem gosta tanto. Pra quem precisa perder peso e ganhar saúde aceitando que a quantidade é tão importante quanto a qualidade. Pra quem sabe que a persistência é a única forma de ver resultados na cintura e nos exames de rotina.
Manutenção
Pra quem precisa manter porque chegou no peso desejado. Ou porque precisa comer certo pra viver melhor. A manutenção é o pulo do gato pra quem já entendeu que o efeito sanfona toca fundo na autoestima e na saúde. Estudos mostram que existe uma forte ligação entre manutenção de peso e longevidade.
Menopausa
Para as guerreiras da casa que depois de tanto cuidar da família precisam mais do que nunca focar na sua alimentação. Para quem quer viver com qualidade de vida e saúde física e mental. Para dormir melhor, para melhorar as medidas da cintura e para evitar problemas causados pelo aumento de peso que o tempo pode trazer.
Gravidez
Para mulheres que estão grávidas ou amamentando e que por isso precisam organizar suas refeições bem como horários e quantidades dos alimentos. Para gestantes e lactantes que também precisam de um olhar especial ao intestino e à retenção de líquidos nessas fases tão mágicas.
Pra deixar tudo ainda mais claro entre nós
Cultura alimentar
Todos os alimentos que você gosta serão respeitados. E as quantidades serão ajustadas conforme o seu objetivo. Mas sem receitas esquisitas, estranhas e que você nem gosta tanto.
Bolso
Todas as orientações vão levar em conta o bolso assim como os nutrientes. Porque de nada adianta comprar alimentos caros e preparar receitas diferentes se o orçamento familiar tem outra realidade.
Comprometimento
É preciso entender que tudo que colocamos foco cresce é se comprometer é o melhor que você pode fazer quando se propõe a conseguir algo. Isso é fundamental. De ambas as partes.
Persistência
Insistir, persistir e continuar. Esse é o caminho para colher bons e doces frutos. Novas técnicas serão sempre sugeridas para tornar o tratamento coerente com os seus objetivos.
Quem já provou?
Bianca Nazari
Ilustradora
"Eu estava certa de que não ia conseguir controlar meu peso depois da quarentena onde engordei bastante. Mas no final das ConsulTinas eu tinha perdido exatos 10kg e 11 cm de circunferência de cintura. Foi inacreditável! E sinto que consigo manter isso por muitos e muitos anos!"
Laura Felisberto
Administradora
“Aos 59 anos, quando achei que não tinha mais jeito, eliminei 10 Kg em 9 semanas! Sem remédio e sem passar vontade.
Descobri com a Tina o poder da compensação no final de semana. “
Daniel Filho
Ilustrador
"Comi salada e legumes, mas comi muita pizza e bolo... Nunca pensei que esses mundos pudessem coexistir. E nessa brincadeira se foram 22 quilos. Com a ConsultTna eu consegui criar uma rotina que não pesa na mente nem no bolso e nem na consciência. No final o segredo não era comer pouco ou muito, era comer bem."
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Entraremos em contato com você por email e por mensagem privada. Fique tranquila(o).
Sobre a Tina ;)
Cristina Kalil Mena Barreto Costa é nutricionista e adora mostrar que a simplicidade da nutrição é a melhor forma de manter a forma. Apresentou por dois anos um quadro de alimentação no programa Bem Estar da TV Globo além de ter feito várias outras participações em mídias impressas e audiovisuais.
Formada há 22 anos, Tina tem prazer de ensinar que a nutrição começa pelas panelas e não pelos pacotes. É mãe de 3 filhos que comem tanto quanto os adultos e por isso criou técnicas de preparos rápidos de cardápios que facilitam a vida e favorecem a saúde da família toda.